Skupinová lekce

Pilates na reformeru patří mezi velmi oblíbené formy cvičení, přesto vychází z tradičních principů Pilates. Reformer vás už od první lekce vede ke správnému pohybu, zapojuje hluboký stabilizační systém a pomáhá bezpečně posílit i protáhnout celé tělo. Cvičení je jednoduché, ale velmi účinné – neunaví k vyčerpání, naopak dodává energii.

Lekce probíhají ve skupině maximálně tří osob, k dispozici máme tři reformer stroje. Lekce se koná i při účasti jedné osoby. Cvičí se bez bot, případně v protiskluzových ponožkách.